Рекомендации от специалистов регионального Минздрава

Зима в Ульяновской области переменчива: холодная снежная погода быстро сменяется оттепелью, снег тает, через несколько дней температура воздуха вновь понижается и дороги сковывает лед. Смена температур неизбежно сопровождается перепадами давления, которые остро ощущают люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не только артериальная гипертензия, но и вегетососудистая дистония, чрезвычайно распространенная сегодня, может стать причиной острого ухудшения самочувствия. Частые резкие перепады атмосферного давления – одна из причин гипертонических кризов, инфарктов и инсультов. «Сердечникам» нужно проявлять особенную осторожность, вести здоровый образ жизни. Несколько советов как избежать острых состояний в период резких погодных изменений дала главный специалист по первой помощи Министерства здравоохранения Ульяновской области, врач-терапевт, кардиолог Лилия Кирилина.

Первый и основной совет, который поможет «сердечникам» сохранить здоровье в период перепадов давления – проконсультироваться у лечащего врача относительно мер предосторожности и лекарственных средств, которые помогут пережить резкие погодные изменения. Препараты, прописанные врачом, нужно иметь с собой всегда. На упаковке пропишите дозировку и схему приема, которую вам порекомендовал лечащий врач. Второе, что можно порекомендовать тем, кто хочет сохранить здоровье, – избегайте переохлаждения. Тепло одевайтесь, проводите на открытом воздухе не более 30 минут. После 30-минутной прогулки зайдите на некоторое время в теплое помещение, затем можете продолжить прогулку. Если температура воздуха опускается ниже  - 10 градусов, старайтесь не выходить на улицу. Перед выходом из дома не рекомендуется пить кофе, употребление алкоголя следует полностью исключить. У страдающих аритмией алкоголь не только повышает чувствительность миокарда, но и нарушает кровообращение: увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление. То есть потребность сердца в кислороде увеличивается, а способность кровеносной системы доставить его снижается. Возникает опасность внезапной остановки сердца. Очень опасен гипертонический криз в состоянии опьянения. Он может спровоцировать кровоизлияние в мозг с последующим параличом, вплоть до смертельного исхода. Курильщикам рекомендуется отказаться от этой вредной привычки. Если вы еще не начали борьбу с вредной привычкой, сделайте это сейчас. В период резких изменений погоды избегайте стрессов и переутомления, полноценно отдыхайте после рабочего дня. Следите за своим состоянием: тем, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами, необходимо иметь дома тонометр и регулярно измерять артериальное давление, результаты записывать и показывать лечащему врачу во время очередного приема.

Кто в группе риска?

Меры предосторожности нужно соблюдать всем людям пожилого возраста, а также страдающим хроническими заболеваниями или постоянно испытывающим серьезные физические нагрузки. Нередко начальная стадия гипертонии протекает скрыто. Люди, часто испытывающие беспокойство, быструю утомляемость, страдающие от головных болей не спешат на прием к врачу. В группе риска по артериальной гипертензии все, кто имеет избыточный вес, курит, злоупотребляет спиртсодержащими напитками, неправильно питается, потребляет много поваренной соли, мало двигается, часто испытывает стресс. Предрасположенность к гипертонии может передаваться по наследству, развитие гипертонической болезни может быть побочным действием некоторых лекарственных препаратов. Стенокардия также подкрадывается незаметно и дает о себе знать резким приступом боли в области сердца. Боль возникает из-за недостаточного кровоснабжения сердечной мышцы при высокой влажности воздуха, колебаниях атмосферного давления и температуры воздуха, особенно при ее снижении. Сопутствующими факторами часто бывают: курение, состояние острого стресса, употребление алкоголя, нахождение в душном помещении. Симптомы стенокардии проявляются во время резкого похолодания, снегопадов (когда повышается влажность воздуха). При проявлении симптомов стенокардии нужно немедленно посетить врача. Начав лечение вовремя, вы можете остановить течение болезни.

Как не выйти из строя?

Колебания атмосферного давления опасны для «сердечников»: при похолодании у них происходит спазм кровеносных сосудов, который способен вызвать приступ стенокардии или гипертонический криз. При резком понижении атмосферного давления снижается количество кислорода в крови. Начинается гипоксия (кислородное голодание), которое нередко вызывает ухудшение эмоционального состояния, депрессии. Гипоксия может стать причиной ишемической болезни сердца. Повышение атмосферного давления в свою очередь вызывает повышение артериального давления и ускоряет ток крови, ухудшая самочувствие «сердечника». Для дыхательной и кровеносной систем здорового человека скачки температур и атмосферного давления – хорошая тренировка. Чтобы переменчивость погодных условий не выводила из строя, нужно вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, правильно питаться и как можно больше двигаться.

При содействии Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области.